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2013年 06月 20日 |
中吉田給食センターから栄養士の方が来校し、5年生に「おやつの取り方」について栄養指導をしてくださりました。
給食は一食約600キロカロリーです。5年生が一日に必要な摂取カロリーは2000キロカロリーということです。こうして考えるとおやつは200キロカロリー未満に抑えることが大切だそうです。
次にお菓子に入っている砂糖の量や油の量を教えてもらいました。スナック菓子の中には一袋で400キロカロリーを超えるものもあり、食べる量を考えたり、食べ方の工夫が必要なことを学びました。
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